脸上突然爆发大量痘痘（非长期零星长痘），核心原因是短期内外诱因叠加，导致皮脂分泌骤增、毛孔堵塞或炎症突发—— 比如激素波动、饮食作息紊乱、护肤习惯改变等，这些因素会快速打破皮肤平衡，让痘痘在几天到一周内集中出现。

“突然爆痘”= 短期诱因 + 皮肤应激反应

皮肤有自我调节能力，但短期内若遭遇 “强刺激”（如激素骤变、大量高糖饮食），或 “保护屏障被破坏”（如过度清洁、换错护肤品），会快速触发以下问题：

皮脂分泌突然增多（如激素刺激），超出毛孔排出能力，堵塞形成闭口、粉刺；

毛孔内细菌（痤疮丙酸杆菌）大量繁殖，引发炎症，让粉刺变成红肿痘痘、脓疱；

皮肤屏障受损，外界刺激（如污染物、紫外线）轻易入侵，加重炎症反应。