鼻子上冒出痘痘，不仅显眼，有时还会红肿疼痛，让人忍不住想遮掩。这种情况多和鼻子部位的皮肤特点及日常习惯相关，常见原因有这些：<<<在线咨询

油脂分泌旺盛是主因

鼻子及周围属于 “T 区”，皮脂腺分布密集，油脂分泌本来就比较旺盛。如果近期熬夜、吃辛辣油腻食物较多，或精神压力大，会进一步刺激皮脂腺分泌更多油脂，过多的油脂容易堵塞毛囊口，形成粉刺，若被细菌感染，就会发展成红肿的痘痘，甚至出现脓疱。

清洁不到位或过度清洁

洗脸时没仔细清洁鼻子部位，油脂、灰尘和化妆品残留会堆积在毛囊口，加重堵塞；而频繁用手挤压鼻子上的黑头、粉刺，或用刺激性强的清洁产品过度清洁，会破坏皮肤屏障，让毛囊更容易受到细菌侵袭，引发炎症，导致痘痘反复出现。

局部刺激或感染

用手触摸鼻子的频率高，手上的细菌容易沾染到鼻子皮肤，增加感染风险；

戴眼镜的人，镜架反复摩擦鼻子两侧，可能刺激皮肤，导致局部毛囊发炎，出现小痘痘；

挤黑头时方法不当，会让毛囊受损，细菌趁机侵入，引发红肿、疼痛的痘痘。

环境或生活习惯影响

天气闷热时，鼻子部位出汗多，油脂和汗液混合，容易堵塞毛孔；长期处于空气质量差的环境中，灰尘、污染物附着在鼻子上，也会刺激皮肤引发痘痘。此外，经常吃高糖食物，可能让皮肤处于更容易发炎的状态，间接促使鼻子上的痘痘出现。

鼻子上的痘痘如果红肿明显，尽量不要用手挤，以免加重炎症或留下痘印。平时注意清洁鼻子部位，选择温和的洁面产品，减少用手触摸的次数，饮食清淡，观察痘痘是否有所改善。若痘痘反复出现且红肿疼痛明显，留意是否与生活习惯相关，做好记录能帮助更好地排查原因。