喝纯牛奶是否容易长痘，因人而异，主要与牛奶中的部分成分及个人身体反应有关。<<<在线咨询

纯牛奶中含有一定量的酪蛋白和乳清蛋白，这些成分可能影响体内激素水平，促进皮脂腺分泌油脂。此外，牛奶中的某些生长因子也可能间接刺激毛囊角质细胞增殖，增加毛孔堵塞的风险。对于本身皮肤容易长痘、皮脂腺分泌旺盛的人来说，过量饮用纯牛奶可能会加重皮肤的油脂分泌，从而增加长痘的可能性。

但并非所有人喝纯牛奶都会长痘。部分人身体对牛奶中的成分反应不明显，即使经常饮用，也不会对皮肤状态产生显著影响。

如果发现自己喝纯牛奶后长痘情况明显加重，可尝试减少饮用量，观察皮肤状态是否有所改善；若没有明显关联，适量饮用纯牛奶补充营养是可以的。总体来说，保持饮食均衡，结合自身皮肤反应调整饮用量，是更合适的做法。