头皮频繁发痒，抓挠后还可能掉头皮屑、出油增多，甚至越抓越红 —— 头皮痒不是小事，可能是 “清洁不当” 的小问题，也可能是 “脂溢性皮炎、头癣” 等皮肤疾病的信号，还可能与护理产品、生活习惯相关。

头皮痒可通过3 个关键特征初步找原因：

伴随症状：是否有头皮屑（白色 / 黄色鳞屑）、头油多、红色小疙瘩，或脱发增多？

发作规律：是洗头后很快痒、熬夜后加重，还是接触某类物品（如帽子、染发剂）后发作？

持续时间：是偶尔痒、几天缓解，还是持续超过 2 周，反复不愈？

常见原因

清洁不当（过度 / 不足）：① 清洁不足：头油多、痒感集中在发根，抓后有油腻鳞屑；② 清洁过度：头皮干燥、痒伴细碎白屑，洗头后 1-2 天就痒。

脂溢性皮炎（常见）：痒 + 头油多 + 黄色油腻鳞屑（不是干白屑），可能伴随头皮发红、小疙瘩，多集中在头顶、发际线。

头皮干燥 / 屏障受损：痒 + 细碎干白屑（像 “雪花”，不油腻），头皮摸起来紧绷，洗头后痒感更明显。

头癣（真菌感染，有传染性）：痒 + 白色鳞屑斑，伴随脱发（斑片状掉发），头皮可能发红，多发生在儿童或接触过患病宠物者。

护理产品 / 外界刺激：痒在使用某产品（如染发剂、发胶、新洗发水）后发作，或戴帽子、接触花粉后痒，可能伴随头皮发红。