一、注意皮肤清洁

脸上长玫瑰糠疹，首先要保持皮肤清洁。使用温和的洁面产品，每天清洁面部，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。

例如，用温水轻轻洗脸，避免用力揉搓。

二、避免刺激因素

要尽量避免可能加重病情的刺激因素。减少化妆品和护肤品的使用，尤其是含有刺激性成分的产品。

比如，避免使用含有酒精、香料的化妆品。

三、注意饮食调整

饮食方面也需要注意。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。

像海鲜、牛羊肉等容易引起过敏的食物，也要适当控制。

四、保持良好心态

保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。因为不良的情绪可能会影响身体的免疫功能，进而影响病情。

比如，通过听音乐、散步等方式放松自己。

五、避免阳光暴晒

外出时要做好防晒措施，避免阳光直接暴晒面部，以免加重皮肤炎症。

可以选择戴宽边帽子、使用遮阳伞等物理防晒方式。

总之，脸上长玫瑰糠疹需要综合调理，耐心等待病情的恢复。