青春痘需要如何预防才好呢
来源：佛山广肤皮肤病医院 医院电话：0757-82133338不想看文章？直接问
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专业治皮肤
说起青春痘，相信大家都不陌生，它是生活中常见的一种皮肤病，好发于患者的面部，一旦患有该病，会严重影响患者的外在形象，进而影响患者的心理健康，因此一定要引起我们的重视，在生活中做好预防工作，那么，青春痘需要如何预防才好呢?
1、合理饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。
2、不要用手摸，在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。
3、大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少。
4、忌烟忌酒，吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重。
青春痘也叫痤疮、粉刺，多发于青少年，主要分布在面部和胸背部，主要表现为开放性和闭合性粉刺，对青少年的心理和社交都有很大的影响，对于青春痘，千万不要掉以轻心，它进一步发展会演变成各种炎症性皮损，那有青春痘需要如何做才好?
1、增加运动。适当增加运动不仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。温水洗脸。一天至少三次洗脸，油性皮肤比较容易长青春痘，每天用温水洗脸，保证肌肤清洁。
2、规范作息时间。青少年总是熬夜，熬夜就爱长痘痘，所以要保证充足的睡眠。合理饮食，忌食油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入。
3、不要用手挤压或者抓青春痘。发生青春痘后不要挤压，以免感染加重甚至遗留色素沉着和疤痕。用适合自己肤质的护肤品。不要使用刺激过大的洁面产品，虽然刺激较大的产品会让你暂时感觉舒服一点，但是长期来看，会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。
4、保持心情愉悦。要稳定情绪，不骄不躁，情绪波动较大也会长青春痘。勤换洗床上用品。许多螨虫都隐藏在枕头、被罩、床单上，所以要经常换洗晾晒床上用品。
佛山广肤皮肤科温馨提示：要预防青春痘还应留意要多做一些运动，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
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