频繁掉头发可能是身体发出的 “信号”，提示存在生理、病理或生活习惯等方面的问题。正常情况下，每人每天会脱落 50-100 根头发，若明显超过这个数量，或伴随头发变稀、头皮不适等<<<在线咨询

一、生理与自然因素

年龄增长

随着年龄增加（尤其 40 岁后），毛囊逐渐萎缩，头发生长周期缩短，脱落速度超过生长速度，表现为头发变稀疏，这是正常的生理老化现象。

激素变化

女性产后：孕期雌激素水平升高，头发 “超期服役”；产后激素骤降，大量头发同步进入脱落期，通常 3-6 个月可恢复。

更年期：雌激素水平波动或下降，可能导致脱发加重。

二、病理因素

雄激素性脱发（常见）

与遗传和雄激素（如睾酮）有关：雄激素使敏感毛囊逐渐萎缩，头发变细、变短，最终脱落。男性表现为发际线后移、头顶稀疏；女性多为头顶头发变薄。

自身免疫性疾病

斑秃：免疫系统错误攻击毛囊，导致头发成片脱落，甚至全秃、普秃（眉毛、睫毛等也脱落），常与精神压力、自身免疫病（如甲状腺疾病）相关。

营养缺乏或失衡

蛋白质不足：头发主要由角蛋白构成，长期节食、素食可能导致蛋白质缺乏，头发脆弱易断、脱落。

缺铁 / 锌 / 维生素：缺铁可能引发缺铁性贫血，导致毛囊血液供应不足；缺锌、维生素 B 族（尤其 B7、B12）缺乏也可能影响头发生长。

慢性疾病或感染

甲状腺功能异常（甲亢 / 甲减）：甲状腺激素紊乱会直接影响毛发生长周期，导致脱发。

头皮疾病：如脂溢性皮炎（头皮油腻、红斑、脱屑）、头癣（真菌感染）等，会破坏毛囊环境，引发脱发。

其他：系统性红斑狼疮、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病，或严重感染（如高烧）后，可能因身体代谢紊乱导致脱发。