寻常疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤良性增生物，常见于手指、手掌、足底等部位，表现为粗糙、坚硬的丘疹。日常护理和注意事项对预防扩散、促进恢复至关重要，具体如下：<<<在线咨询

一、避免搔抓和摩擦，防止自身接种扩散

核心原因：HPV 病毒可通过皮肤微小破损传播，搔抓寻常疣后，病毒可能沾染到手指，再接触其他部位皮肤（尤其是有微小伤口处），会导致新的疣体出现。

具体做法：

不要用手抠、抓、撕扯疣体，以免疣体破损、病毒扩散，或引发局部感染（出现红肿、疼痛、化脓）。

若疣体位于易摩擦部位（如足底、指关节），可贴防水创可贴或穿柔软鞋袜减少摩擦，避免疣体因反复刺激而增大、增多。

二、注意个人卫生，避免传染他人

HPV 病毒的传染性：可通过直接接触（如握手、共用毛巾）或间接接触（如共用拖鞋、搓澡巾）传播，尤其在皮肤有破损时更易感染。

防护措施：

个人物品（毛巾、浴巾、拖鞋、指甲刀等）单独使用，避免与他人共用，定期用开水烫洗或阳光暴晒消毒。

接触疣体后及时用肥皂或洗手液洗手，避免触摸身体其他部位（尤其是眼、口、鼻等黏膜部位）。

若疣体破溃（如摩擦出血），需用碘伏消毒，并用无菌纱布覆盖，避免病毒通过体液传播给他人。

三、谨慎处理疣体，避免不当治疗加重病情

不建议自行处理：

不要用剪刀剪、刀片割疣体，这些行为可能导致皮肤破溃、感染，甚至遗留疤痕，还可能因病毒未彻底清除而复发。

规范治疗后护理：

若通过冷冻、激光、电灼等物理治疗去除疣体，术后需保持创面干燥清洁，遵医嘱涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）预防感染，避免沾水直至结痂自然脱落（通常 1-2 周）。

若外用药物（如维 A 酸软膏、氟尿嘧啶软膏）治疗，需严格按照说明书或医嘱使用，避免涂抹到正常皮肤（可能引起刺激、红肿）。

四、增强免疫力，降低复发风险

HPV 感染与免疫力的关系：免疫力低下时，病毒更易繁殖扩散，疣体也更难自行消退，且治疗后易复发。

提升免疫力的方法：

保持规律作息，避免熬夜（熬夜会抑制免疫系统功能）。

均衡饮食，多摄入富含维生素（如维生素 C、B 族）、蛋白质（如鸡蛋、瘦肉、豆类）的食物，增强皮肤和免疫系统的修复能力。

适度运动（如快走、瑜伽），每周 3-5 次，每次 30 分钟以上，帮助改善身体免疫状态。