身上痒时一抓就起疙瘩，还越抓越多、越抓越红 —— 这是典型的 “痒 - 抓 - 炎症加重” 恶性循环：抓挠会破坏皮肤屏障，刺激身体释放更多炎症因子，导致疙瘩增多、痒感加剧，甚至引发感染。

4 种常见情况

急性荨麻疹（过敏风团）：扁平的红色 / 肤色 “风团”（像蚊子包放大），大小不一，边界不清，几小时内会消退，但抓后会新起一批。

虫咬皮炎（螨虫 / 跳蚤）：红色小丘疹，顶端可能有小白点（叮咬痕迹），分散或成簇（比如腰腹、脚踝成线状分布），抓后红肿变大。

湿疹（炎症性丘疹）:红色小丘疹，可能伴细碎脱屑或小水泡，对称分布（如左右手臂、双腿内侧），抓后皮肤增厚、起抓痕。

接触性皮炎（过敏 / 刺激）：疙瘩局限在接触物覆盖区（如穿新衣服的躯干、戴手链的手腕），边界清晰，可能伴水泡、刺痛。